Fit im Büro

Wenn man den ganzen Tag vor seinem Schreibtisch sitzt und in die Tastatur hämmert, dann kann es schon mal sein, das einem der Rücken weh tut, die Hände verspannt sind oder ähnliches. Dagegen habe ich bei Focus einige Übungen gefunden, die einen weiterhelfen können. Gerade wenn man verspannt ist, sind einige Dehnungs- und Lockerungsübungen gar nicht mal so schlecht um Verspannungen zu bekämpfen.

Ein weiterer Nebeneffekt solcher Übungen ist, das man dabei auch den Kopf frei bekommt. Eine Denkblockade hatte doch sicherlich jeder schon einmal und da kann es ganz gut sein, einfach mal 10 Minuten nichts oder was anderes zu tun. So schlägt man also 2 Fliegen mit einer Klappe!